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Téléchargez le livre :  L'Assiette de la force 100 recettes spécial force. Prise de muscle, gain de force, perte de poids

L'Assiette de la force 100 recettes spécial force. Prise de muscle, gain de force, perte de poids


100 recettes spécial force

Julien Venesson , Christophe Bonnefont
Thierry Souccar
Format : ePub sans DRM

10,99

RÉSUMÉ DU LIVRE - MOT DE L'AUTEUR - MOT DE L'ÉDITEUR

Après le succès de Nutrition de la force, Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derrière les fourneaux. Avec eux, apprenez à réaliser 100 recettes savoureuses en un coup de cuillère à pot ! Ils les ont spécialement conçues pour VOUS, le sportif de force. Qu'il s'agisse de prendre de la masse, de sécher ou de pousser plus lourd, vous trouverez dans ce guide les menus adaptés à votre préparation physique. • Des recettes pour le petit déjeuner, déjeuner, dîner, les collations... • Vite fait, bien fait : pas de temps perdu en cuisine, c'est autant de gagné pour votre sport • Faciles, même si vous n'avez jamais cuisiné • Testées (et approuvées) par un panel d'athlètes • Des repas équilibrés qui préservent votre santé, y compris si vous ne tolérez pas le gluten • Avec des informations nutritionnelles : calories, protéines, glucides, lipides