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Respiration

30 exercices de détente et de relaxation par respiration de

Éditeur :

Hachette Pratique


Collection :

I feel good

Paru le : 2018-02-21

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Description
40 exercices de détente et de relaxation pour : 
Inspirer / Débloquer les tensions / Se relaxer

Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s’en ressent :
respiration lente et profonde par zone respiratoire,
respiration et rétention d’air, respiration alternée des narines,
postures pour se sentir plus léger…
Découvrez les bienfaits de la respiration complète.
Évacuez vos angoisses et votre stress.
Pratiquez la cohérence cardiaque pour renforcer votre système immunitaire.
Débloquez vos tensions et relaxez-vous.
Privilégiez des soins naturels : nettoyage du nez, aromathérapie et olfactothérapie.
Profitez d’une petite initiation à la méditation et au chant pour vous sentir libéré.
Parce qu’améliorer sa respiration, c’est libérer sa vitalité !
Pages
80 pages
Collection
I feel good
Parution
2018-02-21
Marque
Hachette Pratique
EAN papier
9782013919265
EAN EPUB
9782011172211
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
3533 Ko
Prix
6,49 €

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