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Mes petites routines Yoga

Anti-stress et vitalité de

Éditeur :

Marabout


Collection :

Mes petites routines

Paru le : 2023-01-04

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Description
Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, par la pollution mentale, par vos complexes qui vous gâchent l’existence ? Et si vous effaciez l’ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu’en intégrant une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental.

Pour vous mettre le pied à l’étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être tirés de l’ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées.

Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez :
• Des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mental
• Des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance
• Des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiser

Prête à mettre un peu de yoga dans votre vie ?
Pages
128 pages
Collection
Mes petites routines
Parution
2023-01-04
Marque
Marabout
EAN papier
9782501176095
EAN EPUB
9782501172059
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
13582 Ko
Prix
6,99 €

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