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L'équilibre dans l'assiette

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Éditeur :

Flammarion


Collection :

Santé, bien-être

Paru le : 2022-09-21

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Description
Dites stop à la dictature des régimes et laissez-vous guider par Myriam Moussier, diététicienne nutritionniste, @mydiet_moussier. Elle propose une méthode ludique et simple pour équilibrer votre alimentation sans restriction et sans avoir le nez sur le compteur à calories. Composez votre assiette équilibrée en suivant le code de couleurs associées aux cinq familles d’aliments (légumes/fruits, produits laitiers ou équivalents végétaux, pain/féculents, viandes/poissons/œufs/alternatives végétales, matières grasses) classifiés en fonction des principaux nutriments essentiels à la composition d’une journée équilibrée (protéines animales et végétales, lipides, glucides, fibres, vitamines, minéraux et eau). Des menus pour 8 semaines sont proposés, soit plus de 100 recettes savoureuses, pour retrouver l’autonomie et reprendre la main sur sa santé. Il y en a pour toute la famille afin que chacun trouve ce qui lui convient selon ses habitudes et envies (flexitarien, végétarien) et reprenne plaisir à se faire du bien.
Pages
244 pages
Collection
Santé, bien-être
Parution
2022-09-21
Marque
Flammarion
EAN papier
9782080275981
EAN PDF
9782080275998
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
49316 Ko
Prix
13,99 €
EAN EPUB
9782080276001
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
52460 Ko
Prix
13,99 €

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