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Bonnes postures super simples

60 postures et exercices en pas à pas de

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Éditeur :

Mango


Paru le : 2022-10-31

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Description

Adopter de bonnes postures est un apprentissage indispensable pour renforcer ses points d’appui, préserver ses articulations, soulager les maux de dos ou réduire les risques d’affections liées aux activités quotidiennes.
Dans ce livre, Caroline Ferré et Jeanne Pigerol vous accompagnent à la découverte des bonnes postures à adopter, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.
Grâce aux 60 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté !
Dans la dernière partie, vous trouverez 14 exercices d’éveil musculaire et une séance de respiration abdominale afin de combiner au mieux l’échauffement et la relaxation, pour votre bien-être.
Pages
144 pages
Collection
n.c
Parution
2022-10-31
Marque
Mango
EAN papier
9782317028434
EAN EPUB SANS DRM
9782317031847
Informations sur l'ebook
Prix
9,99 €

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