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Sophrologie

Respiration - Relaxation - Harmonie - Équilibre corps & esprit - Bienveillance de

Éditeur :

Rustica Editions


Collection :

Santé / Bien-être (hors collection)

Paru le : 2020-09-04

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Description

Prenez-vous suffisamment de temps pour vous ? Parvenez-vous à gérer des situations de stress, des événements difficiles ? La sophrologie nous permet d’apprendre à nous retrouver, à nous recentrer sur nous-même, à découvrir nos ressources intérieures, et à nous autoriser des instants de détente.
Grâce à ce livre, qui se présente comme un voyage méditatif, relaxant et introspectif, vous comprendrez en douceur ce qu’est la sophrologie et ce qu’elle peut vous apporter. Vous découvrirez également, tout au long de votre lecture, une foule d’astuces et d’exercices pratiques s’adaptant à différents moments de la journée et de votre vie, que vous pourrez intégrer petit à petit à votre quotidien.
La sophrologie vous permettra d’aller vers plus de sérénité et de mieux-être dans votre relation à vous-même et aux autres !
Pages
192 pages
Collection
Santé / Bien-être (hors collection)
Parution
2020-09-04
Marque
Rustica Editions
EAN papier
9782815316460
EAN EPUB SANS DRM
9782815316460
Informations sur l'ebook
Prix
12,99 €

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