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Become More Mindful In A Day For Dummies

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Éditeur :

For Dummies


Collection :

In A Day For Dummies

Paru le : 2012-01-06

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Description

Discover how mindfulness can help you take care of yourself - and others!
Become More Mindful In a Day provides a practical introduction to mindfulness, and the benefits of a mindful approach to life. Designed to contain a day’s reading, this handy guide explains what mindfulness is, how to begin practising mindful meditation, and explores a number of ways mindfulness can help you achieve a happier state of mind.
Open the book and find: An introduction to the basics of mindfulness meditation The difference between ‘formal’ and ‘informal’ meditation Several examples of mindful meditation, including the body scan meditation and sitting meditation How mindfulness can help in relationships Tips for exercising mindfully 
Pages
70 pages
Collection
In A Day For Dummies
Parution
2012-01-06
Marque
For Dummies
EAN papier
9781118380468
EAN PDF
9781118380482
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
70
Taille du fichier
4065 Ko
Prix
3,80 €
EAN EPUB
9781118380475
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
70
Taille du fichier
1024 Ko
Prix
3,80 €

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