Télécharger le livre :  Manuel de (sur)vie en milieu montagnard

Après le succès de Manuel de (Sur)vie en milieux naturels, David Manise s'associe aux plus grands spécialistes pour vous proposer trois nouveaux guides complémentaires sur les différents milieux.Quel que soit votre terrain d'aventures, bénéficiez des meilleurs conseils...
Editeur : Amphora
Parution : 2020-04-09

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Derrière chaque bon joueur se cache un coach averti !Comprendre le joueur, savoir le motiver, le faire progresser... Pour réussir ce travail, le manager doit développer plusieurs qualités : un réel sens de l’écoute, une approche pédagogique claire et valorisante, des...
Editeur : Amphora
Parution : 2020-04-02

Format(s) : PDF sans DRM
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Le Street Workout est une discipline en plein essor qui associe musculation au poids de corps et gymnastique. Sport complet et accessible à tous qui se pratique aussi bien à l’extérieur qu’à l’intérieur, il est composé de figures qui sollicitent l’ensemble des groupes...
Editeur : Amphora
Parution : 2019-11-17

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Télécharger le livre :  Randonnée - S'initier et progresser

Cette simple formule séduit aujourd’hui près de huit millions de Français. Par amour de la nature, par goût de la découverte, entre amis ou en famille...Adaptée à tous les âges et toutes les conditions, la randonnée tient à la fois de la pratique sportive et du plaisir...
Editeur : Amphora
Parution : 2019-11-09

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Ce manuel présente un répertoire d'exercices favorisant l'apprentissage de la méthode Pilates, ainsi que de nouvelles variations pouvant être réalisées avec ou sans matériel. Des ateliers explicatifs permettront au lecteur d'en tirer les meilleurs bénéfices pour sa...
Editeur : Amphora
Parution : 2019-11-08

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Télécharger le livre :  Trail !

Cet ouvrage vous offre une nouvelle approche de l'entraînement au Trail avec des conseils pour planifier vos séances et vous exercer tout au long de l'année.Il vous guidera pour programmer vos futurs succès : compréhension du processus, entraînements conçus selon...
Editeur : Amphora
Parution : 2019-11-06

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La callisthénie, du grec kallos « beauté » et sthénos « force » regroupe un ensemble d’exercices de musculation, issus de la gymnastique et exclusivement réalisés au poids de corps, visant à l’amélioration des capacités physiques et à l’obtention d’un corps...
Editeur : Amphora
Parution : 2019-11-04

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Télécharger le livre :  La Bible du running

Jérôme SORDELLO s’appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre.Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et...
Editeur : Amphora
Parution : 2019-11-01

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Télécharger le livre :  Les fondamentaux du Mixed Martial Art (MMA)

Le Mixed Martial Arts (Arts Martiaux Mixtes) est un sport de combat complet qui a la particularité d’associer des techniques de frappe, de lutte au corps à corps, de projections et de soumissions issues de disciplines comme la boxe anglaise, la boxe thaïlandaise, le...
Editeur : Amphora
Parution : 2019-10-29

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Télécharger le livre :  Karaté - Performance et Compétition

Florian MALGUY met son expertise de champion et d’entraîneur au service d’un livre complet et très illustré qui vous permettra de progresser dans tous les domaines afin de réussir vos combats et d’atteindre vos objectifs !Technique : découvrez des enchaînements...
Editeur : Amphora
Parution : 2019-10-29

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Télécharger le livre :  Mémo Golf - Conseils et astuces de pro

Fort du succès rencontré par « Golf – 110 exercices et conseils de pro », Renaud GUILLARD vous propose un second guide en respectant sa philosophie initiale : être concret, concis et interactif. Ce « Mémo Golf » vous donne, instantanément et très simplement, les bases...
Editeur : Amphora
Parution : 2019-10-29

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Télécharger le livre :  Course à pied - Méthode d'entrainement par cycles

Marc LAMOUCHE est un coureur qui écume les pelotons depuis plus de trente ans.Curieux et perfectionniste, à la recherche du meilleur entraînement, il a recueilli les témoignages et impressions de nombreux coureurs et techniciens afin de concevoir une méthode, accessible...
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Parution : 2019-10-29

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Télécharger le livre :  Le Grand livre des techniques de Jiu-Jitsu brésilien

Découvrez, apprenez et maîtrisez les différentes techniques de Jiu-Jitsu brésilien avec l’aide d’un champion reconnu, Pierre PILAT.Cet ouvrage présente une cinquantaine de prises dédiées à ce sport, parmi les plus utilisées. Techniques de soumission, passages de garde,...
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Parution : 2019-10-29

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Télécharger le livre :  Abdos-fessiers

Le travail des abdominaux et des fessiers présente trois intérêts principaux : un renforcement musculaire de la ceinture abdominale, l’acquisition d’une silhouette affinée et la prévention d’éventuels problèmes dorsaux. L’auteur propose tout d’abord une analyse...
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Parution : 2019-10-29

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Télécharger le livre :  L'essentiel du tennis de table

Que vous fassiez partie des plus de 3 millions de Français déclarant jouer au tennis de table ou des près de 200 000 licenciés, cet ouvrage vous apporte en sept chapitres l’ensemble des connaissances vous permettant de mieux appréhender cette pratique sportive et de...
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Parution : 2019-10-29

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Télécharger le livre :  Football - Une saison pour les U14

Titulaire du Certificat de Formateur, Cédric CATTENOY est responsable de la préformation au Paris Saint-Germain.Titulaire du Diplôme d’Entraîneur, Sébastien THIERRY est Directeur Technique de l’AS Poissy.Forts d’une expérience de plus de 10 ans dans le milieu du...
Editeur : Amphora
Parution : 2019-10-29

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Télécharger le livre :  Approche systémique de la performance sportive

Cet ouvrage est issu de réflexions de terrain menées au fil des ans et répondant aux diverses problématiques posées dans le quotidien de l'entraîneur. En effet, l'entraîneur étant aujourd'hui un véritable chef de projet, il se trouve au carrefour de plusieurs champs...
Editeur : Amphora
Parution : 2019-10-29

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Télécharger le livre :  Marche en eau de mer

Que vous soyez un adepte de balades ou de sorties sportives en bord de plage, la marche en eau de mer devient grâce à ce manuel inédit la nouvelle solution pour votre bien-être et votre entraînement physique ! En choisissant votre position, la hauteur de l’eau, l’allure...
Editeur : Amphora
Parution : 2019-10-29

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Télécharger le livre :  Taekwondo Pratique

Le Taekwondo profite de son statut de sport olympique pour séduire chaque année davantage d'adeptes. En partant de son précédent ouvrage "Le manuel pratique du Taekwondo ", Jean-Christophe Damaisin d'Arès propose une nouvelle version actualisée et largement complétée...
Editeur : Amphora
Parution : 2019-10-14

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Télécharger le livre :  Rugby - Niveaux 1 et 2

Après le grand succès rencontré par ses précédents manuels, Serge COLLINET propose deux nouveaux volumes complémentaires dont le contenu a été totalement transformé et réactualisé.Ces deux ouvrages sont structurés sur la base des quatre niveaux définis par la FFR :–...
Editeur : Amphora
Parution : 2019-10-14

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