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Comment j'ai vaincu mon mal de dos

Un kiné vous révèle sa méthode éprouvée de

Éditeur :

Hachette Pratique


Collection :

Santé

Paru le : 2018-02-07

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Prix papier : 20,00 € Économisez 5,01€ (-25%)
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Description

Kiné, Jean-Luc André a vaincu son mal de dos après dix années de recherches. Il a ainsi construit sa méthode, efficace et éprouvée, testée sur lui-même. Des explications claires pour comprendre les 8 causes du mal de dos et les pathologies spécifiques (sciatique, blocage sacro-iliaque et scoliose). Des conseils avisés pour recourir aux thérapies alternatives efficaces et savoir prévenir la crise… ou y survivre.

66 exercices simples à réaliser chez soi avec le minimum de matériel ou en
salle de sport, pour :
• Réduire la douleur
• Oxygéner les muscles
• Améliorer la coordination musculaire
• Stabiliser sa posture et réaligner son dos
• Mobiliser les muscles profonds
• Décompresser le dos
• Développer un corset musculaire protecteur

3 programmes complets de renforcement du dos :Débutants, Intermédiaires, Experts.
Pages
240 pages
Collection
Santé
Parution
2018-02-07
Marque
Hachette Pratique
EAN papier
9782017022077
EAN EPUB
9782017034155
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
22929 Ko
Prix
14,99 €

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